Vinyasa Yoga: forza, fluidità e respiro per ritrovare equilibrio, energia e consapevolezza attraverso il movimento.
Un’ora di pratica di Vinyasa Yoga con Gaia Bertoli negli spazi di gres art 671. Una pratica dinamica e fluida in cui movimento e respiro si incontrano, trasformando la sequenza delle asana in una vera meditazione in movimento. Attraverso l’ascolto del corpo e la consapevolezza del respiro, il Vinyasa aiuta a sviluppare forza, resistenza, flessibilità e mobilità, favorendo al tempo stesso concentrazione e presenza.
Gaia propone uno stile dinamico che nasce dall’incontro tra l’esperienza maturata attraverso la pratica con diversi maestri in India, Bali e Sri Lanka e una costante attenzione all’ascolto del corpo. Un invito a vivere lo yoga come un viaggio di scoperta, verso un maggiore equilibrio tra corpo, mente e respiro.
Porta con te tappetino e props.
Ogni lezione verrà confermata al raggiungimento minimo di 3 partecipanti
costo
€15,00 singola lezione [€10,00 per i member]
€45,00 pacchetto 4 lezioni [€30,00 per i member]